バレーボールでジャンプや切り返しを繰り返すなら、シューズと一緒に見直したいのが、足元を支えるインソールです。
踏み込みや着地の感覚を整えてくれる、バレーボールプレーヤーの頼れる相棒ですよね♪
ジャンプも切り返しも多いバレーだから、足元はしっかり支えたい！
でも、いざ探してみると、「バレーボールにおすすめなインソールってどれ？」とか、「ジャンプ力に効果はあるの……？」と、選び方に悩んでしまう方も多いはず。
インソール選びを間違えると、シューズの中が窮屈に感じたり、踏み込みや着地でなんとなく動きにくく感じたりすることも。
バレーボールにおすすめなインソールで、ジャンプや着地に効果が期待できるのはどれ？
そこでこの記事では、バレーボール向けインソールの選び方を解説し、効果やジャンプ力への影響もふまえながら、おすすめモデルを厳選して紹介します！
というわけで、この記事は「バレーボールにおすすめなインソール6選！効果やジャンプ力への影響も解説」について書きました。
- バレーボールにおすすめなインソールを探している人
- ジャンプや着地の足元の感覚を整えたい人
- 踏み込みや切り返しの安定性を高めたい人
- インソールの効果やジャンプ力への影響を知りたい人
バレーボール用インソールのポイント
おすすめの商品を見る前に、まずはバレーボール向けインソール選びで押さえておきたい要点を確認しておきましょう。
- ジャンプと着地： 踏み込みや着地の衝撃吸収・反発性を支える設計かをチェック。
- グリップと安定性： 切り返しや踏み込みで足裏のグリップ感とかかとの安定が得られるか。
- サイズと厚み： バレーシューズの中で窮屈にならないサイズと厚みかを確認。
まずは気になるおすすめモデルから見ていこう！
ここからは、バレーボールにおすすめなインソールを順番に紹介していきます♪
バレーボールにおすすめなインソール
ミズノ プレミアムインソール（バレーボールシューズ用）
1つ目のバレーボールにおすすめなインソールは、ミズノの「プレミアムインソール（バレーボール用）」です。
ポチップまずは競技専用品から選びたい、というバレーボール部員にぴったりの1枚♪
ミズノ公式でバレーボールカテゴリのインソールとして用意されている、いわば本命枠！
足を入れた瞬間のやわらかさと、使い込んでも形を保つ耐久性を兼ね備えた立体成型インソールです。
実際に使ってみた感じも最高だったよ！
複数サイズが用意されており、部活生から大人の選手まで選びやすいサイズ展開も心強いポイントです。
カラーはブラックで、ミズノのバレーシューズと合わせて使いやすいのもうれしいところ！
ジャンプを繰り返すバレー用なら、この専用インソールがおすすめ！
ミズノの「プレミアムインソール（バレーボール）」は、まず競技専用品から選びたい人におすすめなバレーボール用インソールです♪
ポチップシダス マックスプロテクト・ジャンプ
2つ目のバレーボールにおすすめなインソールは、シダスの「マックスプロテクト・ジャンプ」です。
ポチップスパイクやブロックでジャンプ・着地を繰り返す選手に、ぜひ試してほしいインソール♪
商品名のとおり、バスケットボールやバレーボールなどのジャンプ競技向けと公式に案内されていて、激しいジャンプを繰り返す屋内スポーツに最適な、おすすめモデル！
高機能インソールが初めての人に向けたエントリーモデルなので、最初の1枚としても選びやすいのが魅力です。
ジャンプ競技向けで、踏み込みと着地のサポートがGOOD！
素材にはシダス独自のPODIANEi+（ポディアンアイプラス＝シダスが開発した独自素材のこと）を採用し、カカト部と前足部のパーツで、踏み込みや着地時の衝撃を吸収する構造に仕上げられています♪
ジャンプ力が上がるとまで断定はできませんが、踏み込みと着地の足元をしっかり支えてくれる頼りになる存在。
シダスの「マックスプロテクト・ジャンプ」は、ジャンプと着地のサポートを重視したい人におすすめなバレーボール向きのインソールです♪
ポチップザムスト Footcraft AGILITY GRIP
3つ目のバレーボールにおすすめなインソールは、ザムストの「Footcraft AGILITY GRIP」です。
実際の履き心地も良く、レシーブやブロック移動など、素早い切り返しが多い選手にぴったり♪
名前にあるグリップ力がこのモデルの真骨頂で、地面をしっかり捉える理想のグリップ感を狙った設計。
バスケットボールやバレー、テニス、バドミントンなど、止まる・切り返す動きの多い競技に向く機能性インソールです。
ジャンプ前の踏み込みは、足裏のグリップ感も大事！
足裏のアーチに合わせて、LOW・MIDDLE・HIGHの3つのアーチタイプから選べるのも大きな特徴。
ウィンドラスメカニズム（歩行や踏み込み時に足裏が安定する仕組み）に基づいたアライメントで、高い安定性としなやかなサポートを両立しています♪
サイズはS（21.0〜22.5cm）から3L（29.0〜30.5cm）まで、幅広く対応しているので部活でのバレーボールから、大人の本格的なバレーまで、多くの人に適合可能。
ザムストの「Footcraft AGILITY GRIP」は、バレーボールでの切り返しと踏み込みのグリップ感を重視したい人におすすめなインソールです♪
ザムスト Footcraft STANDARD CUSHION+
4つ目のバレーボールにおすすめなインソールは、ザムストの「Footcraft STANDARD CUSHION+」です。
ポチップ同じザムストでも、グリップ寄りのAGILITY GRIPとは違い、クッションと安定性を重視したい人に向くモデル♪
実際に履いて比較してみると、着地の衝撃やかかとの安定が気になる選手に紹介しやすい、クッション性を重視したタイプという印象です。
ジャンプ着地や練習量の多さで足裏・かかとへの負担を感じる人にこそ、候補に入れてほしい1枚！
着地の衝撃が気になるなら、クッション性を重視！
かかとのぐらつきを抑える高い安定性を狙ったコアスタビライザー（かかとを支えるパーツのこと）を搭載しているので、安定感も秀逸。
さらにアーチの動きに追従するフレキシブルホルダー（アーチに合わせてしなる部分）で、しなやかなサポートを実現しています♪
こちらもLOW・MIDDLE・HIGHのアーチタイプから足裏に合わせて選べる仕様なので、どんな方にも合わせやすく嬉しいですね！
ザムストの「Footcraft STANDARD CUSHION+」は、着地の安定性とクッション性を重視したい人におすすめな、バレーボール向きインソールです♪
ポチップバネインソール ボールスポーツ
5つ目のバレーボールにおすすめなインソールは、バネインソールの「ボールスポーツ」です。
レシーブやブロック移動、助走の切り返しなど、素早い動きを重視するバレー選手向けの1枚♪
ボールスポーツ向けにつくられたインソールで、バスケやバレーなど体育館競技にも候補にしやすいモデルです。
バネインソール共通のスマートカップ（かかとを包み込んで支える基本構造のこと）に加え、インソール全体のEVA硬度をやや硬めに設定しているのが特徴。
切り返しが多いバレーなら、ボールスポーツ向けも候補に！
このやや硬めの設計が、各競技で必要とされるスピード・アジリティ・クイックネス（素早さ・俊敏さ）をサポート！
クッションでふんわり包むというより、動きのキレを支えてくれる方向性のインソールなので、かっちり感が好みの方におすすめです。
バネインソールの「ボールスポーツ」は、スピードと切り返しの動きを重視したい人におすすめな、バレーボールにも使えるインソールです♪
BMZ キュボイドバランス アスリート3.5
6つ目のバレーボールにおすすめなインソールは、BMZの「キュボイドバランス アスリート3.5」です。
踏み込み時の足裏感覚や、薄型のインソールを重視する人に選ばれている1枚♪
BMZ独自のキュボイドバランス理論（立方骨という足裏の骨を支えることで足本来の働きを引き出す考え方）を採用したモデル。
足指が使いやすい環境を目指した設計で、足裏の使い方やバランスを大切にしたいプレーヤーに向いています。
しっかり地面を蹴れる！
BMZ公式でもバスケットボール・バレーボールのカテゴリで紹介されており、競技用シューズに入れやすい薄型系の候補！
クッションでやわらかく包むタイプとは方向性が異なり、足裏をしっかり使う感覚を引き出すのが狙いのインソールです。
BMZの「キュボイドバランス アスリート3.5」は、足裏の使い方とバランスを重視したい人におすすめなインソールです♪
バレーボール向けおすすめインソールの選び方
ここからは、購入前に押さえておきたいポイントを詳しく解説します。
効果やジャンプ力への影響もふまえながら、自分に合った1枚を選んでいきましょう♪
ジャンプと着地のサポートで選ぶ
バレーボールはスパイクやブロックでジャンプと着地を何度も繰り返す競技。
踏み込みと着地の足元の感覚を整えてくれるインソールは、ジャンプ動作の多いバレーボールで頼りになります。
ジャンプも着地も多いから、足元の支えは大事！
踏み込みのグリップと切り返しの安定性で選ぶ
バレーボールでは、レシーブやブロック移動など止まる・切り返す動きも欠かせません。
踏み込みの瞬間に足裏が地面を捉えるグリップ感と、かかとの安定性があると動き出しが安定します♪
キュッと止まれて踏み込めると、プレーが安定する！
- グリップ力： 地面を捉える感覚を高める設計のインソール。
- かかとの安定： 踵のぐらつきを抑える構造で動き出しを支える。
- 切り返し対応： スピードや俊敏さをサポートするモデルを選ぶ。
アーチタイプと足裏のフィットで選ぶ
足裏のアーチの高さは人それぞれで、合わないインソールでは本来のサポートが得られないことも。
アーチタイプを選べるモデルや、足裏のバランスに着目したモデルなら、自分の足に合わせやすくなります。
足裏にフィットすると、踏ん張りがきく！
サイズと厚みをバレーシューズに合わせる
どんなに高機能でも、シューズの中で窮屈になっては動きにくく感じてしまいます。
インソールのサイズと厚みが、いま使っているバレーシューズに合うかを必ず確認しましょう♪
シューズにぴったり収まるかが、意外と大事！
- サイズ展開： 自分の足長に合うサイズが用意されているか。
- 厚み： 厚みでシューズ内が窮屈にならないか確認する。
- 薄型の選択肢： 競技用シューズに入れやすい薄型系も候補に。
インソールの効果とジャンプ力への影響を正しく理解する
インソールは、足裏のフィット感やかかとの安定、踏み込み時のグリップ感、着地の衝撃吸収をサポートしてくれる用具。
一方で「履くだけでジャンプ力が上がる」とか、「最高到達点が伸びる」と断定できる根拠は確認できていないことも頭に入れておきましょう♪
効果を過信せず、足元の感覚を整える相棒として選ぼう！
- 期待できること： 踏み込み・着地・切り返しの足元の感覚を整えるサポート。
- 過信しないこと： ジャンプ力アップそのものを保証する用具ではない。
- 相性確認： 自分の足とシューズに合うかで効果の感じ方が変わる。
バレーボールにおすすめなインソール：まとめ
この記事は「バレーボールにおすすめなインソール6選！効果やジャンプ力への影響も解説」について書きました。
バレーボールはジャンプと着地、そして素早い切り返しが続く競技だからこそ、足元を支えるインソール選びは大切なポイント。
今回は、専用設計のミズノからジャンプ競技向けのシダス、グリップ重視やクッション重視のザムスト、動きのキレを支えるバネインソール、足裏バランスのBMZまで、視点の異なるモデルを紹介しました♪
自分のプレースタイルに合った1枚で、足元の感覚を整えてジャンプしよう！
ジャンプ力が劇的に変わる魔法の道具ではありませんが、踏み込みや着地の感覚を整えてくれる頼れる相棒となってくれますよ！
今回ご紹介した選び方のポイントや、おすすめのモデルを参考に、ぜひあなたにぴったりのバレーボール用インソールを見つけてください♪
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