フットサルシューズを履いていると、足裏が疲れやすかったり、シューズの中で足が少し動いたりすることがありますよね。
そんなときに見直したいのが、シューズの中に入れるインソールです。
でも、いざフットサル用のインソールを探してみると、「サッカー用でも使える？」とか、「ジュニアにはどのサイズを選べばいい？」と悩んでしまう方も多いはず。
フットサルシューズのフィット感を、インソールでもう少し整えたい！
インソールは、足裏のサポートやクッション感、シューズ内のズレ対策を考えるうえで便利なアイテム。
ただし、厚みやサイズを間違えると、かえって窮屈になったり、プレー中に違和感が出たりすることもあります。
フットサルにおすすめなインソールはどれ？
そこでこの記事では、フットサルで使いやすいインソールの選び方を解説し、ジュニア向けサイズも選びやすいおすすめモデルを6つ厳選して紹介します！
この記事を読めば、体育館フットサルや個サル、ジュニアの練習に合うインソールを探しやすくなりますよ♪
というわけで、この記事は「フットサルにおすすめなインソール6選！ジュニア向けのモデルも厳選♪」について書きました。
- 足裏のクッション感やフィット感を調整したい人
- 体育館フットサルや個サルで足のズレが気になる人
- ジュニア向けサイズのスポーツインソールを選びたい人
- サッカー用インソールをフットサルにも使えるか知りたい人
フットサル用インソールの選び方
フットサル用インソールを選ぶときは、サッカー用・室内競技用・スポーツ汎用の違いを見ながら、自分のシューズに合うか確認することが大切です。
ここからは、購入前に押さえておきたいポイントを解説します。
フットサル専用にこだわりすぎない
フットサル専用と明記されたインソールは、シューズ本体ほど多くありません。
そのため、サッカー用インソールや室内競技向けインソール、ボールスポーツ向けインソールまで候補を広げると選びやすくなります♪
フットサル専用だけで探すより、動きに合うスポーツ用を見よう！
ただし、サッカー用だから何でもフットサルに合うわけではありません。
体育館用のフットサルシューズはフィットがタイトなものも多いため、厚すぎるインソールを入れると甲やつま先が窮屈になることがあります。
- サッカー用： 足裏のフィット感やズレ対策を重視しやすい
- 室内競技向け： 切り返しやストップ動作を意識しやすい
- スポーツ汎用： サイズ展開やクッション感で選びやすい
ジュニアはサイズ展開を最優先で見る
ジュニア向けにフットサル用インソールを選ぶなら、まず小さいサイズがあるかを確認しましょう！
商品名に「ジュニア専用」と書かれていなくても、21.0cm前後から選べるスポーツインソールなら、小学生高学年や中学生の候補になります♪
大人用を無理にカットして使うと、かかとの位置やアーチサポートの位置が合いにくくなることも。
ジュニアの足は成長途中なので、サイズだけでなく、シューズ内で足が窮屈にならないかも大事です。
ジュニアは小さいサイズがあるモデルから選ぶのが安心！
元の中敷きが取り外せるか確認する
インソール交換は、元の中敷きが取り外せるシューズで行うのが基本です♪
取り外しできない中敷きの上に重ねると、足入れが浅くなったり、甲が圧迫されたりすることがあります。
特にフットサルシューズは、ボールタッチのために薄め・タイトめに作られたモデルもあります。
インソールを入れる前に、いま履いているシューズの中敷きが外せるか確認しておきましょう！
重ね履きより、交換できるシューズで使うのが基本だよ！
- 交換式： 元の中敷きを外して新しいインソールを入れやすい
- 固定式： 無理に重ねるとシューズ内が窮屈になりやすい
- 厚み： クッション重視ほど足入れが変わることがある
足裏の悩みに合わせてタイプを選ぶ
フットサル用インソールは、目的をはっきりさせると選びやすくなります♪
足裏のズレが気になるならグリップ感やフィット感、固い体育館床で疲れやすいならクッション感、足裏の支えを重視するならアーチタイプを見たいところ。
どれが一番良いというより、いまのシューズで何に困っているかが基準です。
足幅や甲の高さに余裕が少ない人は、厚みのあるインソールを選ぶ前にフィット感を確認しましょう。
悩みがズレなのか、衝撃なのか、サイズ感なのかで選び方が変わる！
それではここから、フットサルにおすすめなインソールを紹介します♪
フットサルにおすすめなインソール
ZAMST Footcraft FOOTBALL STYLE
1つ目のフットサルにおすすめなインソールは、ZAMSTの「Footcraft FOOTBALL STYLE」です。
ポチップサッカー専用インソールとして展開されている、フットサルでもまず候補に入れたい本命モデル！
このインソールの最大の特徴は、サイズだけでなくアーチタイプも選べること♪
ZAMST公式オンラインでは、LOW、MIDDLE、HIGHのアーチタイプが確認でき、足裏の形に合わせて選びやすい作りです。
サッカー専用の足裏サポートを、フットサルにも活かしたい人向き！
サイズはSから3Lまであり、Sは21.0～22.5cm。
ジュニア用と断定する商品ではありませんが、足が小さめの小学生高学年や中学生にも候補にしやすいサイズ感です♪
筆者の子どもはこのインソールを実際に履いてますが、気に入っているようです♪
サッカー仲間にも人気！
体育館フットサルでも人工芝フットサルでも、シューズ内のフィット感を整えたい人には見やすい1枚。
ただし、フットサル専用表記ではなくサッカー専用表記なので、いま履いているシューズの中敷きと厚みを比べてから選ぶと安心です！
ZAMSTの「Footcraft FOOTBALL STYLE」は、足裏のアーチタイプまで見て選びたい人におすすめなフットサル向けインソールです♪
ポチップMIZUNO ゼログライドカップインソール
2つ目のフットサルにおすすめなインソールは、ミズノの「ゼログライドカップインソール」です。
ポチップ公式ではサッカー／フットボール向けのシューズアクセサリーとして掲載されているモデル。
このインソールで注目したいのは、ゼログライド系らしい「シューズ内のズレ対策」を考えやすいところです♪
フットサルでは、細かいステップ、ストップ、方向転換が多いため、足が中で動く感覚が気になる人も多いですよね。
フットサル中に足が前へ滑る感じがある人は要チェック！
ミズノのフットサルシューズやサッカーシューズを履いている人なら、同じブランドで合わせやすいのも魅力！
ボールタッチの感覚を大きく変えすぎず、足裏のフィットを見直したい人に向きます♪
「従来のインソールに比べてグリップ性が2.5倍向上したインソール」として紹介されていて、瞬発的な切り替えしなどでも活躍すること間違いなし！
足元をしっかり支えてくれる♪
ミズノの「ゼログライドカップインソール」は、シューズ内の足ズレが気になる人におすすめなフットサル向けインソールです♪
ポチップZAMST Footcraft AGILITY GRIP
3つ目のフットサルにおすすめなインソールは、ZAMSTの「Footcraft AGILITY GRIP」です。
公式ではバスケ、バレー、バドミントンにおすすめとされている、室内競技向けにのモデル。
フットサル専用ではありませんが、体育館でのストップ、ターン、切り返しが多い人には相性を考えやすい候補です♪
個サルや体育館練習で、細かい動きのたびに足裏のズレが気になる人に向いています。
室内フットサルの切り返しを重視したい人に合いやすい！
サイズはSから3Lまでの展開で、Sは21.0～22.5cmなので、足が小さめのジュニアにも候補になります♪
アーチタイプもLOW、MIDDLE、HIGHから選べるため、足裏の支え方を細かく見たい人にも便利。
一方で、フットサル専用モデルではない点は理解しておきましょう。
人工芝よりも、体育館や室内コートでの使い方をイメージすると選びやすくておすすめです♪
ZAMSTの「Footcraft AGILITY GRIP」は、室内フットサルで切り返しや足裏の安定感を重視したい人におすすめなインソールです♪
ポチップZAMST Footcraft CUSHION+
4つ目のフットサルにおすすめなインソールは、ZAMSTの「Footcraft CUSHION+」です。
ポチップ衝撃吸収に特化したモデルとして公式に紹介されている、クッション重視の候補。
体育館の床は硬く、長時間の練習や個サルでは足裏やかかとに疲れを感じることがあります。
そんなときに、クッション感を重視してインソールを選びたい人に向く1枚♪
足裏やかかとの衝撃が気になるなら、クッション重視も候補！
サイズはSから3Lまであり、Sは21.0～22.5cm。
ジュニアのフットサルシューズにも合わせやすいサイズ展開です！
アーチタイプも選べるため、ただ柔らかいだけでなく、足裏の支え方まで見たい人に向いています。
ただし、クッション重視のインソールは、シューズ内の余裕を変えやすい点に注意！
もともと足幅や甲がきついシューズに入れると、窮屈に感じることがあります。
ZAMSTの「Footcraft CUSHION+」は、体育館フットサルで足裏の衝撃が気になる人におすすめなインソールです♪
ポチップBaNe INSOLE バネインソール ボールスポーツ
5つ目のフットサルにおすすめなインソールは、BaNe INSOLEの「バネインソール ボールスポーツ」です。
ポチップ公式サイトでは、サッカーコレクションとコートスポーツコレクションの両方で確認できるボールスポーツ向けモデル。
フットサルだけでなく、サッカー、バスケットボール、バレーボールなど、複数のスポーツをする人にもおすすめの候補です♪
部活やクラブチームでいろいろな運動をするジュニアにも合わせやすくてGOOD！
フットサル以外のボールスポーツにも使いたい人はチェック！
公式ページでは、XS、S、M、Lなどのサイズ展開を確認。
XSがあるため、足が小さめのジュニアでも候補にしやすいのがポイントです！
ただし、確認できた範囲ではサイズごとのcm換算が十分に取得できませんでしたので、購入時は、公式ページのサイズ選択や手元の中敷きとの長さを確認して選びましょう。
BaNe INSOLEの「バネインソール ボールスポーツ」は、フットサルと他のボールスポーツを兼用したい人におすすめなインソールです♪
BMZ アシトレマジックスタンダード
6つ目のフットサルにおすすめなインソールは、BMZの「アシトレマジックスタンダード」です。
ポチップ公式ではインソール・中敷カテゴリに掲載され、スポーツタイプを選べるモデル。
このモデルで注目したいのは、スポーツタイプにXS（21.0-22.5）があること。
ジュニア向けのフットサルインソールを探している家庭にとって、小さいサイズから選べるのは大きなメリットです♪
ジュニアサイズでスポーツ用を探すなら、21.0cmから見られるのは助かる！
スポーツタイプは、XS、S、M、L、XLのサイズ展開。
フットサル専用ではありませんが、足が小さいジュニアや、スポーツ用の中敷きを探している人には候補になります♪
注意したいのは、公式ページには強い効果表現も含まれていること。
この記事では医療的な改善や体の変化のような内容には触れず、サイズ展開とスポーツタイプの選びやすさを中心に紹介しています。
BMZの「アシトレマジックスタンダード」は、ジュニアサイズから選びやすいスポーツ用インソールを探している人におすすめです♪
ポチップフットサル用インソールを使うときの注意点
インソールは便利ですが、入れれば必ずプレーしやすくなるわけではありません。
シューズとの相性を見ながら使うことが大切です！
厚みでシューズ内がきつくならないか見る
フットサルシューズは、足とボールの距離感を大切にするため、もともとタイトに感じるモデルもあります。
厚みのあるインソールを入れると、甲やつま先が圧迫されることも。
特にジュニアは、足の成長でサイズがすぐ変わります。
トータルのバランスを見よう！
痛みやしびれが出るようなら、無理に使い続けないようにしましょう♪
元のインソールを外してから合わせる
交換用インソールは、元の中敷きを外して使うのが基本。
重ねて使うと、かかとが浮いたり、シューズ内で足が不安定になったりすることがあります。
交換が基本！
元の中敷きが外せないシューズの場合は、無理に交換しないほうが安心です。
シューズ本体の構造も含めて確認しましょう。
ジュニアは成長に合わせて見直す
ジュニアのフットサルシューズは、足長だけでなく足幅や甲の高さも変わりやすいです。
以前は合っていたインソールでも、数か月後には窮屈に感じることがあります。
サイズアウトしかけたシューズに厚いインソールを入れると、足に余裕がなくなりがち。
インソールだけで調整しようとせず、シューズサイズも一緒に見直すのがおすすめです♪
ジュニアはインソールだけじゃなく、シューズのサイズも一緒に確認しよう！
フットサルにおすすめなインソール：まとめ
この記事は「フットサルにおすすめなインソール6選！ジュニア向けのモデルも厳選♪」について書きました。
フットサル用インソールは、シューズ内のフィット感、足裏のクッション感、切り返し時のズレ対策を考えたいときに役立ちます♪
ジュニア向けに選ぶなら、21.0cm前後から選べるサイズ展開や、シューズ内が窮屈になりすぎない厚みを確認しましょう。
自分のシューズと足に合うインソールを選べば、フットサルがもっと快適になるよ！
今回ご紹介した選び方のポイントや、おすすめのモデルを参考に、ぜひフットサルシューズに合うインソールを見つけてください♪
足裏の違和感が減ると、練習にも個サルにも集中しやすくなりますよ。
この記事は、運営者が独自の調査に基づき、プライバシーポリシーに則って、厚生労働省・国民生活センター・消費者庁等の発信を参考に作成しています。
