小学校の休み時間や体育の授業、さらには地域のクラブチームなど、子どもから大人まで熱くなれるスポーツ、ドッジボール。
コートの中を縦横無尽に駆け回り、ボールを投げたり避けたりするスリルは、一度味わうと病みつきになりますよね♪
ドッジボールは、大人も夢中になる！
でも、一生懸命プレーするあまり、普通の運動靴だと滑って転んでしまったり、すぐに靴がボロボロになってしまったりして、「もっと動きやすい靴はないのかな？」とか、「ドッジボールに代用できるシューズってどれ？」と、疑問に思う方も多いはず。
足元の安定感は、怪我を防ぐだけでなく、素早いフットワークや力強いスローイングを生み出すための重要なカギとなります。
ドッジボールにおすすめなシューズはどれ？
そこでこの記事では、激しい動きをするプレーヤーの足をしっかり支える、ドッジボールにおすすめなシューズの選び方を解説し、代用できる最強の人気モデルを厳選して紹介します！
この記事を読めば、きっとあなたがコートで誰よりも輝ける、最強の相棒が見つかりますよ♪
というわけで、この記事は「ドッジボールにおすすめなシューズ5選！代用できる大人向けモデル」について書きました。
- 社会人チームやレクリエーションでドッジボールをする人
- 膝や腰への負担を減らす、クッション性の高いシューズを探している人
- バレーやハンドボールなど、代用できる高機能モデルを知りたい人
ドッジボールシューズの選び方
ドッジボールシューズを選ぶ際に、絶対にチェックしておきたいポイントを解説します。
怪我なく楽しむためにも、そして現役時代の動きを取り戻すためにも、自分のプレースタイルと足に合った一足を選びましょう♪
クッション性（膝・腰への負担軽減）
一番重要なのが、衝撃を吸収するクッション性です。
ジャンプの着地や急停止の際、体重はすべて足と膝にかかってきます。
底が薄いペラペラの靴では、すぐに膝や腰を痛めてしまい、翌日に響いてしまうことも……。
ミッドソールに厚みがあり、衝撃吸収素材（ゲルやウェーブなど）が搭載された、高機能なシューズを選びましょう。
ふかふかのクッションが、関節を守ってくれる！
クッション性が高いシューズなら、疲労も溜まりにくく、最後まで集中してプレーできますよ♪
グリップ力（パワーに対応）
脚力による急ダッシュや、力強い踏ん張りを受け止めるには、強力な「グリップ力」が不可欠です。
体育館の床でも滑りにくい、ガムソールや高グリップラバーを使用したモデルを選びましょう。
特に、ボールを投げる瞬間の軸足の安定感は、ボールの威力に直結します。
ピタッと止まれれば、剛速球が投げられる！
滑ってバランスを崩すと肉離れなどの原因にもなるので、グリップ力は妥協せずに選びたいポイントです♪
代用できる競技用シューズの選び分け
社会人用の「ドッジボール専用シューズ」は市場にほとんどないため、他の屋内競技用シューズを代用するのが基本です。
プレースタイルに合わせて、最適な競技用モデルを選んでみましょう。
- バレーボールシューズ：クッション性と安定性のバランスが最高！ジャンプ動作に強いため、膝への負担を気にする方に特におすすめ。
- ハンドボールシューズ：激しいコンタクトや横方向への動きに特化しており、耐久性とグリップ力が最強クラス。ガッツリ動きたい攻撃型の方にぴったり♪
- バスケットボールシューズ：足首の保護機能が高く、絶対に捻挫したくない人におすすめ。ただし、少し重さがあるものも多いので、動きやすさ重視ならローカットモデルを選択。
自分のスタイルに合った靴で、思い切り楽しもう！
ドッジボールにおすすめなシューズ
アシックス GEL-ROCKET 11 バレーボールシューズ
1つ目の大人におすすめなドッジボールシューズは、バレーボールシューズのド定番エントリーモデルで代用可能な、アシックスの「GEL-ROCKET 11」です。
「久しぶりにスポーツをするから、とにかく怪我をしたくない！」とか、「機能性は欲しいけど、高すぎる靴はちょっと……」という方にこれ以上ないほどぴったりな、コストパフォーマンス最強の一足♪
このシューズの最大の特徴は、商品名にもある通り、かかと部分に搭載された「GEL（ゲル）テクノロジー」！
着地の衝撃をしっかり吸収してくれるので、ジャンプからの着地や、急停止の際に膝や腰にかかる負担を大幅に軽減してくれます。
GELのクッションが、大人の膝を優しく守る！
さらに、土踏まずのあたりにはトラスティックという樹脂パーツが内蔵されており、激しい動きで靴がねじれるのを防いでくれるため、安定感も抜群！
ドッジボール特有の、相手のボールを避けるための素早い左右への動きや、力強いスローイングの際の踏ん張りを強力にサポートしてくれます。
アッパーには通気性の良いメッシュ素材を使用しているので、白熱した試合でも足が蒸れにくく快適♪
アシックスの「GEL-ROCKET 11」は、安全性、安定性、そして価格のバランスが完璧な、社会人プレーヤーの最初の一足として間違いのないおすすめのドッジボールシューズです♪
MIZUNO(ミズノ) ウエーブライトニング Z8
2つ目の大人におすすめなドッジボールシューズは、ミズノのバレーボールシューズにおけるフラッグシップモデル、「ウエーブライトニング Z8」です。
「昔のような俊敏な動きを取り戻したい！」とか、「ジャンプボールやアタックで誰よりも高く飛びたい！」という、本気モードの社会人プレーヤーに捧げる、超ハイスペックなスピードモデル♪
このシューズの最大の武器は、ミズノ史上最高の反発性を誇る素材「MIZUNO ENERZY（ミズノエナジー）」を搭載していること！
着地の衝撃をエネルギーに変えて跳ね返す力が強いため、少ない力でもポンッと体が前に進み、ドッジボールの素早い攻防において圧倒的なスピードを発揮します。
バネがついているみたいに動ける！
また、ジャンプの動作を科学的に解析して作られたヒール構造により、スムーズな踏み込みと力強い蹴り出しをサポート。
アッパー素材には足を包み込むような新構造を採用しており、激しく動いても靴の中で足がズレない一体感は、一度履いたら病みつきになること間違いなしです♪
約300g（27.0cm片方）という軽量設計も魅力で、試合の最後まで足が重くならず、軽快なフットワークを維持できます。
ミズノの「ウエーブライトニング Z8」は、道具の力でパフォーマンスを底上げしたい、勝利にこだわる大人のための最強のドッジボールにおすすめなシューズです♪
ニューバランス 796 v4 MCH796
3つ目のおすすめな代用できるドッジボールシューズは、足の幅が広くて合う靴がなかなか見つからない方に救世主となる、ニューバランスのテニスシューズ「FuelCell 796 v4 H」です。
「海外メーカーの靴はキツくて足が痛くなる……」という悩みを持つ社会人プレーヤーに自信を持っておすすめできる、快適性と機能性を両立したモデルです♪
このシューズの最大の特徴は、日本人の足に嬉しい「幅広（4E）サイズ」が展開されていること！
ゆったりとした履き心地でありながら、独自のミッドソール素材「FuelCell（フューエルセル）」が驚異的な反発弾性を生み出し、ぽんぽんと弾むような軽快なフットワークを可能にします。
幅広なのに、軽くて動きやすい！
テニスシューズとして開発されているため、激しいストップ＆ゴーに耐えられる耐久性と、横方向への安定性は代用モデルとして折り紙付き。
アウトソールには耐摩耗性に優れた「Nduranceラバー」を採用しており、体育館の床でもしっかりグリップし、激しく動いても靴底が減りにくいのが嬉しいポイントです♪
アッパーは縫い目のないメッシュ構造で通気性も良く、長時間履いてもストレスフリー。
ニューバランスの「FuelCell 796 v4 H」は、足の締め付けから解放され、快適に、そして俊敏にコートを駆け回りたい大人のための、ドッジボールにおすすめなシューズです♪
ASICS(アシックス) ATTACK HYPERBEAT 4
4つ目のおすすめなドッジボールシューズは、卓球シューズの定番モデルでありながら、その軽さとグリップ力でドッジボール界でも密かな人気を誇る代用モデル、アシックスの「ATTACK HYPERBEAT 4」です。
「クッションよりも、とにかく軽さを重視したい！」とか、「素足感覚で俊敏に動きたい！」というスピードスタータイプの社会人プレーヤーに、ぜひ試してほしい一足♪
このシューズの最大の特徴は、余計な機能を削ぎ落とした、圧倒的な軽さと屈曲性！
ソールが薄く設計されているため、足裏で床の感覚をダイレクトに掴むことができ、相手の攻撃を紙一重でかわすような、繊細で素早いステップワークを可能にします。
素足みたいに動けるから、反応速度が上がる！
もちろん、激しいラリーが続く卓球用として開発されているため、ドッヂボール代用でもグリップ力が非常に優秀。
前後左右への急な切り返しにもピタッと止まることができ、フェイントを織り交ぜた攻撃的なプレーも思いのままです♪
アッパーには人工皮革と合成繊維を組み合わせているので、耐久性と通気性のバランスも良く、激しく動いても足がブレにくいのも嬉しいポイント。
アシックスの「ATTACK HYPERBEAT 4」は、厚底のシューズが苦手な方や、軽快なフットワークでコートを支配したい方に最適な、ドッジボールにおすすめなシューズです♪
MIZUNO(ミズノ) スカイブラスター 4
5つ目のおすすめなドッジボールシューズは、バドミントンシューズのエントリーモデルとして定評のある代用モデル、ミズノの「スカイブラスター 4」です。
「バレーシューズだと底が厚すぎるし、卓球シューズだと薄すぎる……」という、絶妙なバランスを求めている方にぴったりな、隠れた名作代用モデルです♪
このシューズの最大の特徴は、足の動きに合わせて自然に曲がる、屈曲性の高さ！
ソールに設けられた溝が、蹴り出しや急停止の際の足の形に柔らかく追従してくれるので、ストレスのないスムーズなフットワークを実現します。
足と一体になったみたいに動ける！
バドミントン特有の激しい前後左右の動きに対応するために作られているので、グリップ力も非常に高く、ドッジボールのフェイントやダッシュでも滑らずにピタッと止まれます。
また、アッパーの形状が見直され、包み込むようなフィット感が向上しているため、激しく動いても靴の中で足が遊ばないのも嬉しいポイント♪
重すぎず軽すぎない適度な重量感で、クッション性も確保されているため、初心者からベテランまで幅広い層の社会人プレーヤーに扱いやすい一足に仕上がっています。
ミズノの「スカイブラスター 4」は、動きやすさと止まりやすさを高次元で両立させた、オールラウンダーな代用シューズを探している方向けの、ドッジボールにおすすめなシューズです♪
ドッジボールにおすすめなシューズ：まとめ
この記事は「ドッジボールにおすすめなシューズ5選！代用できる大人向けモデル」について書きました。
年齢を重ねても本気で楽しめるドッジボールだからこそ、道具選びにはこだわりたいもの。
自分にぴったりの高機能なシューズは、怪我のリスクからあなたを守り、「まだまだ動ける！」という自信を与えてくれます。
「足が軽い！」、「膝が痛くない！」そんな感動を味わえる一足に出会えば、週末のドッジボールがもっと待ち遠しくなるはずです。
最高のシューズで、いい汗流そう！
今回ご紹介した選び方のポイントや、おすすめの代用モデルを参考に、ぜひあなたの足を支え、チームを勝利へ導く頼れる相棒を見つけてください！
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